treningi

W celu zalogowania

Czym poprawić efekty zdrowego odżywiania?

elektroniczny papieros
Author: geir tønnessen
Source: http://www.flickr.com
Dzisiejszy styl życia jest dla naszego samopoczucia bardzo szkodliwy. Jest to niezaprzeczalny fakt. Przebywamy za dużo czasu w pracy. Aby zyskać przychylność szefa najczęściej dajemy sobie wcisnąć dodatkowe godziny. W związku z tym, przychodzimy do domu wycieńczeni i zdenerwowani. To wpływa w dużym stopniu nie tylko na nasze kłopoty z zasypianiem, ale także na nasze więzi z rodziną.

Wybór odpowiedniego sprzętu do ćwiczeń - zobacz na co zwracać uwagę

ćwiczenia podczas rehabilitacji
Author: Rose Physical Therapy Group
Source: http://www.flickr.com
Guma do treningów to lateksowa taśma, która służy jako niezwykle wielofunkcyjny instrument ćwiczebny, w celach rehabilitacyjnych, w treningach ogólnorozwojowych, siłowych i fitnessie.
Guma do ćwiczeń wyrabiana jest w ośmiu odcieniach. Każdy odcień symbolizuje inny opór, od najlżejszej beżowej, do najcięższej złotej.

Zadbajmy o własne samopoczucie

fitness club
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
Dużo osób obecnie wie doskonale, jak promowane jest zadbać o swoją kondycję fizyczną. Dzięki temu na ten przykład, że uczęszczają na fitness, mogą pochwalić się bardziej zadbaną talią, a w dodatku także czują się bardziej zadbane. Jest to też i znaczące dla ogólnego dobrego zdrowia psychicznego|stanu psychiki. Z tego względu ma się sposobność spostrzec, w jaki sposób ośrodki sportu stają się pełne, szczególnie przed rozpoczęciem się kalendarzowej wiosny.

Aranżujemy domową siłownię

rower stacjonarny
Source: http://www.sport-shop.pl/
Jeżeli wytrwale uczęszczasz na siłownie, bez wątpienia wiesz, jak bardzo jest to kosztowny sport. Karnet czasowy jest znacznym wydatkiem. Oprócz tego czasem wygoda ćwiczenia jest mała – brak dobrym maszyn, na sali znajduje się zbyt wielu ćwiczących. Z tej przyczyny godnym polecenia pomysłem może stać się zaoszczędzenie sporej kwoty pieniędzy i zbudowanie domowej siłowni. Zapraszamy do lektury tego oto poradnika.

Dieta na siłownie musi okazać się odpowiednio zbilansowana

siłownia
Author: iStock.com
Source: iStock.com
Czy niezbędna jest odpowiednia dieta na siłownie?

Samodzielne ćwiczenia mało podarują kiedy przy nich nie będziemy stawiać na odpowiednie jedzenie. Chodzi tu o to, aby wszelkie nieodpowiednie przedmioty zastępować tymi zdrowymi, i jeść nie znaczniejsze ilości, niż naprawdę będzie to nam potrzebne.