Forma

W celu zalogowania

Przydatne rzeczy niezwykle przydatne dla uprawiających jakiś sport

jogging nad morzem
Author: David van der Mark
Source: http://www.flickr.com
Coraz więcej Polaków oddało się pasji biegania, temu nie da się zaprzeczyć. Dlaczego wybierają bieg zamiast telewizora? Dla zdrowia, odstresowania się, udowodnienia sobie i innym, że dadzą radę... Argumentów jest tyle, ilu biegaczy.

Dodatkowo to tani sport, ponieważ aby uprawiać jogging niekonieczne są przebyte kursy czy specjalistyczne oprzyrządowania. Wystarczą dobre buty, dobre jakościowo koszulki sportowe i... ruszamy w trasę.

Wakacje muszą okazać się niezapomnianym przeżyciem

wycieczka po Egipcie
Author: ohhenry415
Source: http://www.flickr.com
Planując wakacyjny czas musimy pomyśleć o milionie przeróżnych detalach, lecz najistotniejsze okazuje się być to, by wybrane przez nas miejsce okazało się dobre dla każdego członka rodziny. Żeby pojawiło się coś odpowiedniego dla najmłodszych, lecz również dla starszych, tak by każdy mógł wypoczywać w takich warunkach, w jakich najbardziej lubi.

Aranżujemy domową siłownię

rower stacjonarny
Source: http://www.sport-shop.pl/
Jeżeli wytrwale uczęszczasz na siłownie, na pewno wiesz, jak bardzo jest to kosztowny sport. Karnet czasowy jest dużym wydatkiem. Oprócz tego bardzo często wygoda trenowania pozostawia wiele do życzenia – brak dobrym maszyn, na sali jest zbyt wielu trenujących. Z tych powodów godnym polecenia pomysłem może stać się uzbieranie dużej sumy pieniędzy i sprawienie sobie domowej siłowni. Zachęcamy do czytania naszego poradnika.

Suplementacja do posiłków dla sportowców

Zimowe Igrzyska Olimpijskie 2010
Author: Matt Reinbold
Source: http://www.flickr.com
Wraz z nadchodzącym latem coraz częściej myślimy o wyrzeźbieniu pięknej sylwetki. Atrakcyjna figura gwarantuje pewność siebie nie tylko na plaży, ale także na co dzień. W końcu upał i słoneczna pogoda kuszą, by pokazać trochę więcej ciała.


W pierwszej kolejności dieta i ćwiczenia

Jakie zalety ma własnoręcznie robiona ciabatta?

ciabatta
Author: Universiteitskrant Univers
Source: http://www.flickr.com
Ciabatta to pyszne, chrupiące pieczywo, które możesz bez problemu przygotować w domu. Dlaczego warto? Z tego samego powodu, dla którego warto wykonać dowolne wypieki we własnej kuchni. Ciasto wykonane własnoręcznie jest źródłem ogromnej satysfakcji. A to przecież jest najważniejsze w gotowaniu, by czerpać z tego radość i satysfakcję. Takie wypieki są wyjątkowo cenione w naszym kraju, gdzie nadal ogromną wagę przywiązuje się do tradycji.

Jak łatwo poprawić kondycję?

Bieganie
Author: iStock
Source: iStock
Aktywność fizyczna jest konieczna dla organizmu, to nie ulega wątpliwości. Jaką formę wybrać aby była dla nas ciekawa i interesująca? To już jest kwestia indywidualna. Pomimo zimy nie jesteśmy w kwestii ruchu skazani na sprzęt fitness w siłowniach. Ciekawą alternatywą są kijki nordic walking, podwyższające stabilność podczas marszu, rozbudowujące również mięśnie klatki piersiowej i odciążające częściowo stawy. Jest to forma ruchu proponowana dla każdego, także dla osób starszych.

Szukasz pomysłu na letnie popołudnie? Pojedź na wycieczkę rowerem, a z pewnością nie będziesz czuć znudzenia!

aktywny wypoczynek
Author: Olympique Club Cycliste Cessonnais
Source: http://www.flickr.com
Wiosenne oraz letnie dni są zwykle długie i nad wyraz przyjemne. Wielu ludzi lubi je spędzać poza domem, w aktywny sposób. Dzięki temu możemy naładować baterie na kolejne, mniej przyjemne pory roku, odstresować się, zapewnić naszemu organizmowi wit. D.